Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 31

​

Есть, стройнеть и молодеть
Курс от врача, эксперта по питанию, нутрициолога

Польза специй очевидна.
Как не утонуть в этом выборе и взять только то, что действительно нужно?
Как ориентироваться в этом многообразии и ценовых категориях?
Как выбрать наиболее качественную приправу?
Какие из приправ содержат наибольшее количество антиоксидантов, которые будут омолаживать Ваш организм?

Курс “В мире специй и пряностей” поможет Вам сориентироваться в несметном количестве пряных вкусов - станет Вашим гидом в правильных вкусовых сочетаниях, выборе и покупке пряностей и специй для Вашей красоты и молодости!

Программа курса 2-й день
1. Успешное сочетание трав для приправы, чтобы это можно было есть, а не выкинуть:
Как выбрать "свою" пряность и почему Вам что-то нравится, а что-то нет - Ваши вкусовые предпочтения.
Приготовление идеальной приправы для себя - которая подходит именно ВАМ, а не которую до Вас уже кто-то смешал.
2. Становимся спецами по пряностям - учимся их выбирать:
Как отличить качественную траву от подделки
Как подделывают травы
Как бестолково мешают приправы
Как называют всеми любимую приправу, от которой, по словам продавцов, "за уши не оттянешь" и почему
Почему самый обычный черный перец такой разный и как его выбрать правильно
Какой перец сложно найти на полках магазина и почему
Бонус:
Пряные рецепты для омоложения

Автор: Екатерина Пегова
Врач. Нутрициолог. Психолог
Эксперт в области питания и здоровья, организатор и лектор фестивалей питания
Автор и ведущая лекций по здоровью и здоровому питанию

День 2
Цена: 4600р.

​

Есть, стройнеть и молодеть
Курс от врача, эксперта по питанию, нутрициолога

Существует ли легкий путь к красоте и здоровью без изнурительных диет и бесконечных физических упражнений?
Каждая женщина задает себе такой вопрос: Что бы такое сделать, чтобы стать стройнее?
Есть волшебный метод - активно используйте специи в своем рационе!

Почему именно специи помогут Вам стать красивее, моложе и здоровее?
Искусство применять и сочетать в одном блюде различные пряности для того, чтобы придать пище особый вкус и целебные свойства, восходит к священным писаниям — Артхашастре и Аюрведе.
Аюрведа утверждает, что в каждом блюде должны сочетаться шесть вкусов: горький, вяжущий, соленый, острый, сладкий и кислый. И до сих пор индийские повара применяют именно этот принцип, чтобы скомбинировать набор пряностей в блюде.
Но приправы добавляют не только, чтобы улучшить вкусовые качества приготавливаемого блюда.

Кроме этого специи:
➢ Укрепляют иммунитет
➢ Успокаивают нервную систему
➢ Оказывают противовоспалительное действие
➢ Помогают сбросить лишний вес
➢ Обладают мочегонными свойствами
➢ Улучшают работу желудочно-кишечного тракта
➢ Замедляют старение организма
➢ Положительно влияют на работу сердца и сосудов
➢ Нормализуют гормональный фон
➢ Понижают уровень холестерина и сахара в крови

Польза специй очевидна.
Но как разобраться в этом огромном мире различных трав, приправ и пряностей?
Можно ли вкусно готовить, лечить, экономить на косметике и оставаться вечно молодой с помощью специй?

Недавние исследования Оксфордского и Гарвардского университетов и китайской Академии медицинских наук показали, что люди, ежедневно или через день употребляющие пряную пищу, имеют меньший риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и обладают здоровой кожей.
Если Вы регулярно будете добавлять в пищу правильные приправы, Вы сможете выглядеть минимум на 10 лет моложе!
В любое время, вне зависимости от сезона, Вы можете купить огромное количество пряностей и специй.

Как не утонуть в этом выборе и взять только то, что действительно нужно?
Как ориентироваться в этом многообразии и ценовых категориях?
Как выбрать наиболее качественную приправу?
Какие из приправ содержат наибольшее количество антиоксидантов, которые будут омолаживать Ваш организм?

Курс “В мире специй и пряностей” поможет Вам сориентироваться в несметном количестве пряных вкусов - станет Вашим гидом в правильных вкусовых сочетаниях, выборе и покупке пряностей и специй для Вашей красоты и молодости!

Программа курса 1-й день
1. Сохранение молодости:
Сколько молодости в Вас осталось? Как и чем еще будем измерять молодость?
Самый мощный антибиотик. Лечит язву, сохраняет молодость, снижает сахар в крови, помогает в лактации, убирает боль, разжижает кровь, убирает газообразование. Доступен каждой хозяйке - лекарство в твоей тарелке без аптек.
Антиоксиданты для деловых хозяек - для тех, у кого нет возможности регулярно готовить вкусные блюда.
2. Можно ли только травами обеспечить себе защиту от старения?
3. Что еще омолаживает, кроме трав? Самые мощные антиоксиданты - витамины. Какие, где и сколько брать, чтобы не навредить здоровью.
Бонус:
Пряные рецепты для омоложения

Автор: Екатерина Пегова
Врач. Нутрициолог. Психолог
Эксперт в области питания и здоровья, организатор и лектор фестивалей питания
Автор и ведущая лекций по здоровью и здоровому питанию

День 1
Цена: 4600р.

​

Курс необходим если…

• Важно разобраться с процессом пищеварения
• Хотите понять механизм развития нарушений со стороны ЖКТ
• Интересно узнать достоверную информацию из уст лидера мнений с опытом работы
• Желаете получить ответы на спорные вопросы в теме ЖКТ
• Необходимо сформировать рацион питания при обострениях ЖКТ, а также поддержания его здоровья
• Хотите улучшить пищеварение в желудке, восстановить желчеотток и перистальтику кишечника
• Мечтаете улучшить состояние кожи и волос
• Стремитесь узнать, какие продукты-пробиотики нужно включать для здоровья микробиоты
• Важно узнать, какие нутрицевтики безопасны и эффективны при работе с ЖКТ

Спойлер: Из чего состоит обучение

Курс состоит из 3 модулей по 4–5 уроков в каждом. Вы подробно узнаете о работе желудочно-кишечного тракта и наладите его механизм. Более того, научитесь грамотно с точки зрения пищеварения составлять свой рацион.

Блок 1. Верный старт для здорового желудочно-кишечного тракта.
Урок 1
Знакомство. Самодиагностика состояния ЖКТ.

Блок 1. Верный старт для здорового желудочно-кишечного тракта
Урок 2
Простым языком о важном: базовые анализы ЖКТ.

Блок 1. Верный старт для здорового желудочно-кишечного тракта
Урок 3
Готовим дом и холодильник. Учимся планировать рацион.

Блок 1. Верный старт для здорового желудочно-кишечного тракта
Урок 4.
Free FODMAP диета: этапы и правила. Исключаем 4 продукта воспаления.


Блок 2. Пазл нашего пищеварения
Урок 1
Рекомендации при ГЭРБ, гастрите и что делать с Helicobacter pylori. Продукты для активности желудка.

Блок 2. Собираем пазл нашего пищеварения
Урок 2
Желчный пузырь, поджелудочная железа и печень. Конструктор еды для желчеоттока.

Блок 2. Собираем пазл нашего пищеварения
Урок 3
Восстановление функции кишечника. Микробиота. Протокол 4R.

Блок 2. Собираем пазл нашего пищеварения
Урок 4
Конструктор еды для здорового кишечника.

Блок 2. Собираем пазл нашего пищеварения
Урок 5
Протокол нутрицевтиков по работе с желудочно-кишечным трактом.

Блок 3. Безопасный детокс
Урок 1
Вся правда о детоксе.

Блок 3. Безопасный детокс
Урок 2
Detox меню на неделю с подсчётом БЖУ.

Блок 3. Безопасный детокс
Урок 3.
Разбор практических случаев и тактика при запорах.

Блок 3. Безопасный детокс
Урок 4.
Разбор практических случаев и тактики при акне и выпадении волос.

Спойлер: Автор курса Светлана Незванова

Врач-диетолог, гастроэнтеролог. Нутрициолог (Первый МГМУ имени И.М. Сеченова). Организатор здравоохранения. Анти-эйдж терапевт. Врач ассоциации врачей превентивной и интегративной медицины PreventAge. Стаж работы — более 13 лет.
Участник ассоциации спикеров СНГ. Спикер на Медицинском Международном инвестиционном форуме ММИФ-2020. Спикер на Международном форуме БАД-EXPO.
Разработала авторский метод снижения веса. Вошла в международный консилиум врачей в области Kето-диеты, LCHF-диеты и GAPS протокола.
Эксперт Первого канала, ТВЦ, Репортер, Россия 24, Лайфхакер.

​

СБОРНИК 50 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТОВ СОДЕРЖИТ РАЗДЕЛЫ:

-завтраки
-горячие блюда и супы
-салаты
-десерты

ПОДОЙДЕТ:

-к Великому православному и др. постам
-тем, кто хочет облегчить нагрузку на ЖКТ
-людям с непереносимостью лактозы
-веганам/вегетарианцам

КАЖДЫЙ РЕЦЕПТ ВКЛЮЧАЕТ:
Список ингредиентов к каждому блюду, чтобы упростить поход в магазин и готовку
Подробное описание процесса приготовления, благодаря которому у вас точно получится вкусно!

Калорийность блюда, содержание белков, жиров и углеводов
(кроме детских сборников)

Я знаю, что часть людей отказывается от употребления животной пищи: мяса, птицы, морепродуктов, яиц, молочных продуктов и т.д.
Кто-то делает это из гуманистических соображений, кто-то таким образом облегчает нагрузку на ЖКТ, кто-то соблюдает пост.
Я уважаю любой выбор.
Но знаю, насколько сложно найти вкусные постные блюда, поэтому с любовью собрала этот сборник для вас и протестировала каждое блюдо лично.

​

3-дневный онлайн-интенсив от Академии «PRO-Здоровье»
для тех, кто хочет разобраться в своих анализах крови, восстановить работу своего ЖКТ и улучшить состояние своего здоровья

«Формула здоровья» для вас, если:

• Хотите разобраться в своих анализах, выявить и устранить реальные причины плохого самочувствия
• Хотите устранить железодефицит
• Есть проблемы с ЖКТ, печенью и пищеварением, сниженный иммунитет и частые простудные заболевания
• Низкий уровень энергии и состояние «утром встал — уже устал» стали вашей нормой жизни
• Хотите разобраться со своим питанием и понять почему тянет на сладкое/мучное/жирное/соленое
• У вас сухая кожа, выпадают волосы, ломкие ногти и вы хотите улучшить свой внешний вид за счёт питания, а не походов к косметологам
• Есть дефициты витаминов и вы хотите разобраться, как их восполнять

Программа интенсива
День 1. Топ-3 основных анализа для оценки здоровья. Эфир с Ксенией Глинкиной (Чёрной)

Вы узнаете:

• какие топ-3 анализа сдавать

• как по внешним признакам определить дефициты витаминов в организме

• как питаться на основе анализов, чтобы восстановить здоровье, повысить иммунитет и улучшить внешний вид

День 2. Коррекция питания на примере железодефицита: разбор кейса. Практикум с Ксенией Глинкиной (Чёрной)

Вас ждут:

• мифы о железодефиците

• анализы, которые важно проверять, чтобы выявить и устранить причины анемии

• внешние признаки дефицита железа

• секреты восстановления железодефицита без лекарств: разбор кейса

День 3 .Детокс печени: мифы и правда, нутрицевтики для поддержания здоровья печени. Практикум с Инной Павловой,
Вас ждут:

• мифы и правда о детоксе печени

• внешние признаки того, что ваша печень просит о помощи

• питание и нутрицевтики для восстановления и поддержания здоровья печени

Результаты:

• Вы узнаете, какие топ-3 анализа сдавать, чтобы вовремя устранить проблемы со здоровьем
• Поймёте, как по внешним признакам выявить железодефицит и как его восполнить
• Разберетесь, как восстановить работу печени, повысить иммунитет и вернуть себе здоровье

​

Наступает самая прекрасная пора года и я жду тебя в новом летнем сезоне своего проекта лето lifestyle, если:

• Ты не совсем довольна своим внешним видом, самочувствием, состоянием кожи и цветом лица
• Не ощущаешь энергии и внутренних сил
• Хочешь восстановить эмоциональное благополучие, по-настоящему сиять снаружи и изнутри
• Хочешь наладить свое питание, наслаждаться каждым летним днем и радоваться своему отражению в зеркале

Программа:

• 107 сезонных летних рецептов с подробным расчетом калорийности и БЖУ по всем продуктам
• Питание для получения необходимых антиоксидантов и витаминов, обеспечивающих сияние кожи, отличное самочувствие и высокую энергию
• Выстраивание защиты организма изнутри от старения и вреда окружающей среды
• Формирование осознанности в питании и нового взгляда на выбор продуктов исходя из их влияния на внешность и молодость
• Построение системы сезонного летнего ухода за кожей в зависимости от её типа, нюансов и особенностей
• Изучение активных действующих веществ необходимых вашей коже для защиты и преображения летом
• Проявление любви к себе через ежедневную бьюти-рутину и заботу о себе
• Формирование устойчивости к ежедневным стрессам
• Будем учиться выстраивать личные границы, ставить себя на 1 место, прислушиваться к своим потребностям и по-настоящему любить себя

Что нового в лето lifestyle?
33 новых урока + полный расчет КБЖУ всех 107 рецептов

Что входит в тариф Базовый?

• 4 недели участия
• Чат с Еленой и участницами проекта
• 92 летних рецепта
• Прямые эфиры с Еленой
• Тест на определение типа кожи и её особенностей (получение рекомендаций по уходу, исходя из ваших результатов теста)

Продажник:

​

С помощью эффективной и вкусной программы питания
О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ:

• Расписан рацион на 30 дней
  Вкусное и разнообразное меню каждый день
• Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты
  Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи
• Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи (завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса)
  Рецепты расписаны подробно, с указанием граммовки и КБЖУ приемов пищи

Для кого меню:

• Для всех, кто давно мечтал похyдeть! Программа рассчитана для женщин.
  
• Для тех, кто ходит на фитнес, но не видит результат
• Для тех, кто хочет похудеть без голодовок и скучных и однообразных диет
• Тех, кто желает вести здоровый образ жизни и хочет познакомиться с правильным питанием

​

Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет!
С помощью эффективной и вкусной программы питания

О Программе питания:

• Расписан рацион на 31 день. Вкусное и разнообразное меню каждый день
• Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты
• Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи
• Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи (завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса)
• Рецепты расписаны подробно, с указанием граммовки и КБЖУ приемов пищи

Для кого меню:

• Для всех, кто давно мечтал похyдeть! Программа рассчитана для женщин.
• Для тех, кто ходит на фитнес, но не видит результат
• Для тех, кто хочет похудеть без голодовок и скучных и однообразных диет
• Тех, кто желает вести здоровый образ жизни и хочет познакомиться с правильным питанием
• Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион вкусными и полезными рецептами

Меню составлено на 31 день
Бонус: шпаргалка по самостоятельному составлению рациона

​

На курсе вы:
Сделаете действительно полезные запасы на зиму - без варки, без воды, без сахара - только дары природы и мёд
Научитесь готовить необыкновенный мёд с ароматом, послевкусием и действием любимых трав и ягод
Сможете создать эликсиры для доброго сна, для крепкого иммунитета, для продления молодости, для собранности и энергии, для борьбы с простудой и другие для всей семьи

Узнаете:
Все тонкости и нюансы приготовления медовых эликсиров, которые можно хранить при комнатной температуре
Какие процессы желательны и какие недопустимы
Из чего можно и из чего категорически нельзя
Как принимать и какие есть противопоказания
Какие эликсиры можно есть как вкусняшку, а какие для курсового оздоровления

Курс состоит из
наглядного видео мастер-класса "Приготовления медового эликсира"
и далее 15+ уроков с особенностями по различным цветам,
травам, летним и осенним ягодам ягодам и кореньям

2900 руб.

​

Научитесь составлять полноценные рационы, работать с готовыми протоколами питания клиентов или готовьте простые и вкусные рецепты для себя и своей семьи.

Вам точно нужен курс, если вы:

• Нутрициолог и хотите повысить квалификацию и средний чек на свои услуги
• Хотите проводить на кухне меньше времени, но готовить вкусно, полноценно и разнообразно
• Давно планируете вкусно, разнообразно питаться, но не знаете с чего начать и где искать информацию
• Хотите позаботиться о здоровье близких с помощью питания
• Хотите следить за своим здоровьем, питаться разнообразно, не нарушая врачебной диеты
• Вы — фуд-блогер или начинающий блогер, используйте курс для продвижения и нового взгляда на еду

Программа:
1 МОДУЛЬ — ОСНОВЫ КУЛИНАРИИ
Основы кулинарного мастерства от шеф-повара.
Состав продуктовой корзины.
Экология образа жизни и кухонного пространства.
Основы полноценного питания и способы сохранения.
Принципы полноценного рациона — полноценные завтраки, обеды и ужины.

2 МОДУЛЬ — ПОЛНОЦЕННЫЙ РАЦИОН НА ПРОТОКОЛАХ ПИТАНИЯ
Как питаться полноценно на элиминационном протоколе
Как питаться полноценно на протоколах — ДЕТОКС, FODMAP, GAPS, Антикандида.
Как питаться полноценно на протоколах ПАЛЕО, АИП, LCHF
Как питаться полноценно на вегетарианском стиле питания и питании для веганов.
Как взломать пищевые стереотипы с помощью фудхакинга.

3 МОДУЛЬ — КУЛИНАРНЫЙ МАСТЕР КЛАСС И «ВКУСНЫЕ» ФОТОГРАФИИ
Вкусная фотография.
Звезда кулинарных мастер классов.

Вы научитесь:

• Составлять полноценное персонализированное меню для себя и ваших клиентов
• Готовить быстро полноценную разнообразную еду для себя и своих близких
• Техникам и конструкторам для создания собственных кулинарных рецептов
• Выбирать продукты, кухонные гаджеты, посуду и бытовую химию
• Готовить вкусно и разнообразно, даже если врач рекомендовал исключить какие-либо продукты из рациона
• Составлять фуд-контент и проводить мастер классы по полноценной кулинарии

​

ИСЦЕЛЯТЬ ВАС ФАPM КОМПАНИЯМ НЕ ВЫГОДНО. ЗДОРОВЫЕ НЕ ИНТЕРЕСНЫ. БОЛЬНЫЕ НЕСУТ ДЕНЬГИ.

Вот почему наша детокс программа дает вау результат - СНИМАЯ ХРОНИЧЕСКИЕ ДИАГНОЗЫ, когда таблетки не помогали по 15-30 лет…

Я прошу участников марафона убирать все свои лекарства, бады и витамины и пройти очищение и детоксикацию организма. За 10 дней первые результаты уже видны. Пройдя 21 день очищения, уходят многие из симптомов беспокоившие годами. Потому что мы идем В ПРИЧИНУ❗️Очищая тело, даем ему резерв для самовосстановления.

Сейчас участники марафона проходят оздоровительному голодание , и если вы не с ними, есть возможность приобрести методичку и пройти детокс программу самостоятельно, в удобное для вас время❗️

ФитоДетокс рассчитан на 21 день во время которого вы восстанавливаете свое здоровье благодаря разработанным для программы очищения фитосборам, здоровому питанию и пошаговой инструкции изложенной в методическом пособии ФИТОДЕТОКС!

Вы самостоятельно можете пройти 36 часов голодания на воде и травах и безопасно выйти из голода. Также к методичке прилагается подробное меню для этапа подготовки к голоду и восстановлению после очищения.
Научитесь делать массаж внутренних органов, снимая спазмы и улучшая пищеварение.

Получите комплекс занятий йога-терапией

Рецепты сборов: антипаразитарный, подготовительный, противопростадный, восстановительный.

Полная инструкция по безопасному очищению организма, паразитарной чистке, правильному питанию на 49 страниц! Содержит специальные упражнения, книгу рецептов от опытного диетолога, схемы фитотерапии.

​

• Меню с КБЖУ на месяц: 15 завтраков, 15 обедов и 15 ужинов
• Более 100 видов перекусов

Берем тариф: "Только меню": Меню с КБЖУ на месяц, инструкция к меню, подборка перекусов.

​

ЛАГЕРЬ — это беззаботное место, где вас кормят, организуют интересный досуг, отправляют спать по расписанию и оздоравливают.

Полностью сформируете полезный, разнообразный и вкусный рацион питания на каждый день и вернётесь с готовым сборником рецептов
Окрепнете физически, будете с удовольствием включать тренировки в каждый свой день и похвастаетесь своей подтянутой фигурой
Насладитесь аромамаслами и разберётесь, как их применять на постоянной основе, а ваш дом наполнится шикарными ароматами
По-настоящему оживёте, взбодритесь и зарядите своих домашних своей кипучей энергией и энтузиазмом

Начальник лагеря – Наталья Шульга:

• Консультант по питанию
• Ароматерапевт и парафармацевт
• Разработчик образовательных программ по нутрициологии в партнёрстве с Первым Московским государственным университетом им. И. М. Сеченова
• Спортивный нутрициолог ISSAA
• Персональный тренер IHP по функциональным нагрузкам
• Специализация – реабилитация после травм, оптимизация пищевого поведения

​

ЛАГЕРЬ — это беззаботное место, где вас кормят, организуют интересный досуг, отправляют спать по расписанию и оздоравливают.

Полностью сформируете полезный, разнообразный и вкусный рацион питания на каждый день и вернётесь с готовым сборником рецептов
Окрепнете физически, будете с удовольствием включать тренировки в каждый свой день и похвастаетесь своей подтянутой фигурой
Насладитесь аромамаслами и разберётесь, как их применять на постоянной основе, а ваш дом наполнится шикарными ароматами
По-настоящему оживёте, взбодритесь и зарядите своих домашних своей кипучей энергией и энтузиазмом

Начальник лагеря – Наталья Шульга:

• Консультант по питанию
• Ароматерапевт и парафармацевт
• Разработчик образовательных программ по нутрициологии в партнёрстве с Первым Московским государственным университетом им. И. М. Сеченова
• Спортивный нутрициолог ISSAA
• Персональный тренер IHP по функциональным нагрузкам
• Специализация – реабилитация после травм, оптимизация пищевого поведения

​

В нашем летнем лагере вы:
Полностью сформируете полезный, разнообразный и вкусный рацион питания на каждый день и вернётесь с готовым сборником рецептов
Окрепнете физически, будете с удовольствием включать тренировки в каждый свой день и похвастаетесь своей подтянутой фигурой
Насладитесь аромамаслами и разберётесь, как их применять на постоянной основе, а ваш дом наполнится шикарными ароматами
По-настоящему оживёте, взбодритесь и зарядите своих домашних своей кипучей энергией и энтузиазмом
Обретёте уверенность в своих силах и больше не захотите возвращаться на старые рельсы
Начнёте счастливо улыбаться своему отражению в зеркале
С удивлением обнаружите, что многие болезни отступили или вошли в стадию стойкой ремиссии

Начальник лагеря – Наталья Шульга:

• Консультант по питанию
• Ароматерапевт и парафармацевт
• Разработчик образовательных программ по нутрициологии в партнёрстве с Первым Московским государственным университетом им. И. М. Сеченова
• Спортивный нутрициолог ISSAA
• Персональный тренер IHP по функциональным нагрузкам
• Специализация – реабилитация после травм, оптимизация пищевого поведения