Что ты выберешь? (Тал Бен-Шахар)

​

Цитаты из книги

Ищите лучшее в себе
В каждом из нас существует наше лучшее «я». Оно может спрятаться в глубине из-за каких-то тяжелых событий, уйти в подполье из-за того, что нам кто-то когда-то сделал больно, но, несмотря ни на что, наша лучшая часть никуда не делась, ее в любой момент можно найти и вывести на свет.

Ошибайтесь
Заблуждения — неизбежная часть жизни любого человека и чрезвычайно важная часть успешной жизни. Если мы воспринимаем ошибки как катастрофу, мы лишаем себя шансов реализовать свой потенциал. Напротив, считая ошибки хорошей обратной связью, мы открываем в себе новые возможности для обучения и роста.

Замечайте красоту в других
Мы относимся к людям прагматически, замечая в них только то, что может быть нам полезным. Что изменится, если вы попытаетесь увидеть в каждом человеке личность, а не ресурс для достижения своей цели? Вы разглядите внутреннюю красоту людей, и тогда мир покажется вам самым лучшим местом.

Меньше шума
Шум стал неотъемлемой частью жизни, и мы страдаем, если он отсутствует. Но исследования говорят, что за эту постоянную слуховую стимуляцию мы платим высокую цену. Тишина необходима для более здорового физического и умственного развития и ощущения благополучия в целом. Уберите часть шума из своей жизни.

Живите здесь и сейчас
Мы тратим столько времени, пытаясь найти ответ на вопрос «А что будет, если?..» Немало времени мы проводим и в прошлом: вспоминая неприятные события или размышляя о неудавшихся отношениях. Вы можете выбирать: оставаться в рабстве у прошлого или у будущего либо жить, наслаждаясь полнотой ощущений от настоящего.

Что имеет значение?
Напомните себе, что действительно имеет значение. Это может быть ваш ребенок, близкий друг или дела на работе и дома. Это может быть и возможность вдохнуть аромат цветка, вкусить сладость фруктов, послушать симфонию, почувствовать любовь. Помните о бесценных вещах, которые у вас есть.