Магистратура Бега. Четвертый курс (Андрей Козлов)

​

Я рад анонсировать долгожданный четвертый курс Магистратуры Бега
В основе курса — авторский подход, построенный на принципах американской и международной школ подготовки профессиональных атлетов и практически не представленный в России. Вместо привычного акцента на подъёме бедра вы научитесь направлять усилие вниз, сокращать время контакта с землёй и использовать возврат энергии для движения вперёд.

Что мы изучаем на четвертом курсе Магистратуры Бега:
постановка стопы под центром массы;
стабильность таза и корпуса на высокой скорости;
развитие нервно-мышечной реакции;
переход от медленных движений к быстрому бегу;
подготовка к интервальным и спринтерским тренировкам.

Курс подойдёт бегунам любого уровня, которые чувствуют, что могут бежать быстрее, но пока не понимают, как раскрыть свою скорость технически.

Результат — более быстрый, экономичный и контролируемый бег без лишних движений и напряжения.