Nidra. Rest that rebuilds (Андрей Сидерский)

​

Четыре шага к состоянию, где мозг работает четко, а телу ничего не мешает.

Этот курс является уникальным медитативным циклом из 4 практик, разработанным как системный адаптивный оптимизатор. Программа построена на основе доступного набора асан, в которые органически встроены дыхательные ряды. Это позволяет войти в медитативное состояние с первых минут практики, не перегружая тело. Пранаяма, интегрированная в движения, постепенно подготавливает мозг и нервную систему к глубокому погружению.

После завершения физкультурного блока естественным образом происходит переход за пределы сна и бодрствования в состояние йога-нидры. Там раскрывается виртуальное пространство сознания, активизируются внутренние ресурсы и рождаются конструктивные идеи.

Занятия проводятся строго 1 раз в неделю в выходные дни. Каждая сессия последовательно прорабатывает ключи пси-функционала: от восприятия, воображения и отчужденности до развития личной силы, воли и реализации намерений.

Программа:
4 эпизода, 6 часов контента
1. Вход и сброс тонуса: базовое погружение
2. Воображение и текучесть: настройка восприятия.
3. Коды разума: оптимизация и глубина.
4. Свобода, намерение и личная сила: апофеоз цикла.