Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 10

​

Я — Ксения, профессиональный преподаватель тверк-хореографии из Украины. За время своей работы обучила больше 650 леди и точно знаю, как сделать так, чтобы получилось у каждой девушки.

Этот курс — не типичное онлайн-обучение танцами. Он охватывает больше, чем просто “вращать бедрами”. Включает в себя элементы работы с психологическим состоянием учениц, знания о женском здоровье и ощущением своей ценности.

Хореография, представленная в уроках, состоит из красивых, нежных и эстетичных движений, достойных каждой леди. Она достаточно проста, поэтому идеально подойдет тем, кто никогда не занимался подобными танцами. Каждый элемент танца детально разбирается и отрабатывается на практике. Выученные на курсе движения можно комбинировать, дополнять и формировать свой собственный, уникальный стиль тверка.

Курс не требует дополнительной подготовки, специального оборудования, и не имеет возрастных ограничений.

На курсе вас ждет

Вступительное видео-знакомство
Урок «Косметичка Twerk-леди»: разберем что нужно для того, чтоб танцевать в кайф
Урок «Разминка»: научимся правильно разминать тело перед каждой тренировкой
2 тренировки с базовыми элементами: стоя и в приседе
Хореография для закрепления выученных элементов

Меня часто спрашивают с какого возраста можно танцевать тверк?

Я убеждена, что действительно красивый и женственный танец может танцевать КАЖДАЯ. На свои тренировки я жду всех леди, начиная с 16 лет.

Есть ли противопоказания для танцев?

ТВЕРК — это отличная кардио нагрузка, а в комбинации с разминкой — еще и мини-силовая тренировка.
Противопоказаний к тренировкам НЕТ. Если у вас есть хронические заболевания суставов (колени), проблемы со спиной, поясницей — проконсультируйтесь с вашим врачом.

Для кого этот курс:

• Девушек, которые стремятся получать удовольствие от себя и дарить его окружающим
• Для всех, кто интересуется развитием, женской энергией
• Для всех, хочет подтянутое красивое тело без изнурительных тренировок
• Новичков, которые ищут для себя новое интересное занятие
• Кто давно откладывает изучение чего-то нового и необычного
• Кто засматривается на других, но никак не решится начать танцевать. Сейчас лучшее время!

​

ВНУТРИ КЛУБА ТЕБЯ ЖДЕТ

4 АВТОРСКИЕ
СВЯЗКИ СТРИПА
Под разные треки, через которые мы будем протанцовывать эмоции и прокачивать женскую энергетику

4 ПРЯМЫХ ЭФИРА С РЕГИНОЙ
«Раскрытие своей теневой стороны", "3 стратегии работы с комплексами", "Как выстроить личные границы", "Пробуждение своей женской энергии"

4 АВТОРСКИЕ ПРАКТИКИ ОТ РЕГИНЫ + МЕДИТАЦИИ
Будем делать вместе с вами практики, чтобы обрести внутреннюю опору

4 ПРЯМЫХ ЭФИРА ОТ ПРИГЛАШЕННЫХ СПИКЕРОВ
Эфиры от профессиональных специалистов для решения ваших запросов: психолог, сексолог, астролог, женский коуч

ДЛЯ КОГО НАШ ОНЛАЙН-КЛУБ
Тебе подходит наш клуб, если ты хочешь:

Быть желанной, уверенной в себе

Кайфовать от себя, своего тела и своего состояния
Раскрыть в себе сексуальность, женственность и притягательность
Найти внутри себя опору и вернуть свою самоценность
Научиться проявляться в мир
Стройное тело через кайфовые танцы, а не через сопротивление

​

Программа курса

Модуль 1
1. Пластика - познакомимся с телом, изучим пространство. Правильное дыхание. Поузинг расширенный вариант.
2. Гибкость. Растяжка рук/ног. Техника работы над координацией и баланс. Инструменты и вариации.
3. Теория танцевальных категорий Вог. Краткая история зарождения стиля и его протест обществу. Терминология.
4. Hands Performance: Инструменты развития мышечной памяти и музыкального слуха. Работа рук.
5. Arms Control: Инструменты развития мышечной памяти и музыкального слуха. Работа рук. Координация.
6. Работа в партере - практические задания для изучения своих возможностей, работа в плоскости пола, базовая техника.

Модуль 2
1. Runway. Твоя самая лучшая походка. Шаг и позы на подиуме. Рутина для самостоятельной практики.
2. OLD WAY. Танцевальный подстиль (категория Вог). С чего началось движение и выражение себя. Ведет Дима BONCHINCHE.
3. NEW WAY. По хронологии след категория развития индустрии вог. Меняем ощущение, формы. Добавляем армс и стретч.
4. Vogue Femme. База движений. Hands/Spin/Dip/Catwalk/Duckwalk. Рутины для практики.
5. Практика на каблуках и без.

Модуль 3
ЛЕКЦИОННЫЙ ФОРМАТ
1. Принятие себя, рассказ об ошибках на собственном опыте.
2. Танец как средство трансформации и активизации процессов к достижению успеха в танце и в ощущении свободы и сексуальности.

Модуль 4
Этот модуль подойдет танцорам любого стиля, в нем нет привязки к Vogue.
1. Раскрепощение тела и разума. Общая практика импровизации. Создание тонкой материи. Самостоятельная практика по заданиям.
2. Уверенность в целостности формы. Создание своего стиля и индивидуальных образов. Урок-задание. Работа с собственными образами. Формат: лекция с домашней работой.
3. Наполнение собственной импровизации своим стилем и формами. Практика «Я». Звук и вибрация. Снятие блоков и стеснения. Финишное трансформирование.

Модуль 5
Практика падений и уходов в пол, вариации заходов в дип. Вариации фишек и приемы по их созданию. Техника постановки вращения. Рутины для самостоятельной работы.
1. Элементы, техника выполнения падений Dip (Drop).
2. Инструменты для грамотного изучения техник вращения с нуля.
3. Комбинации партера, развитие «фишек» в танце. Вариации заходов.
4. Рутины для техники new way.
5. Рутина для техники hands performance.
6. Рутины для техники femme vogue.
7. Рутина для техники arms control.

​

Стоимость одного танца 790 рублей 2 танца 1300 рублей.
Курсы будут доступны уже в эту пятницу.

​

Начни танцевать и заряжать харизмой с нуля за 6 недель!

Зачем тебе на "Дэнс, бич"?
- Научишься красиво дивгаться и станешь пластичнее
- Сделаешь первые шаги в танцах или прокачаешь свой уровень
- Освоишь техгническую базу и научишься чувствовать тело в связках
- Выучишь 4 хореографии в стилях high heels и jazz funk
- Почувствуешь себя сексуальнее и раскрепощеннее
- Поймешь, как управлять лицом и эмоциями в танце

Что ждет тебя на курсе?
- 6 модулей курса: подготовка, техника, подача, пластика, творчество, признание
- 4 хореографии
- записи отработок

​

Основы румбы. Базовые движения, пластика, ритмика. 8 занятий с обратной связью

Кубинская Румба - самодостаточный танец. Отдельная танцевальная и музыкальная культура. Историко бытовое явление. Изучено перезаучено. Ищите на просторах интернета.

Мы же транслируем румбу еще и как неотъемлемую составляющую для полноценной сальсы. Ведь сальса - это соус. И один из ингредиентов и есть румба.

Что же такого важного в ней. Почему сальсе очень сложно настроиться без освоения румбы.
Особенно для белых людей.

Секрет, хотя какой там секрет, нет никакого секрета. Есть важный поинт, который нужно осознать. Это заземленность. Это то качество, которое необходимо и просто в жизни, ну и в танце, как составляющей ее, эту жизнь.

Наш подход к освоению румбы начинается именно с кача, с работы на ногах в землю, с правильной постуры. Мы еще называем это как дыхание в танце. Свой внутренний ритм. И вся румба про это. Но и вся сальса про это. Классная сальса - когда она качевая. Когда есть внутренний пульс. И вот как раз на румбе очень хорошо можно и нужно заложить этот внутренний пульс.

Есть еще несколько важных нюансов. Но мы их разбираем в других видео. Поэтому здесь писать об этом не будем.

Вы всегда можете пройти с нами онлайн курс. И прокачать свою румбу до базового классного состояния. Придется попотеть, но вы кайфанете и от процесса и от результата.

​

Что вас ждет:

• Вводная лекция с полезными советами
• Разминка
• Урок: техника работы босиком
• Урок: техника работы в стрипах
• Три хореографии на основе выученных движений
• Урок, по которому научимся импровизировать и придумывать собствннные связки
• Курс по экзотик для начинающих, разделенный на 19 блоков:

1. Проходки с пилоном (2 урока)
2. Хваты (4 урока)
3. Базовые движения стоя (1 урок)
4. Волны в партере + волны стоя (19 уроков)
5. Кошечка (6 уроков)
6. Пируэты и повороты (14 уроков)
7. Ронды (8 уроков)
8. Способы красиво встать (10 уроков)
9. Отмашки (7 уроков)
10. Крутки (3 урока)
11. Стойки (11 уроков)
12. Фишки ногами (12 уроков)
13. Плие (6 уроков)
14. Партер (7 уроков)
15. Мельница (4 урока)
16. Слайд (3 урока)
17. Разножки с пилоном (4 урока)
18. Классические элементы в экзоте (5 уроков)
19. Работа головой и волосами (1 урок)

Тариф Стандарт

• 127 уроков по базе Exotic
• 3 домашних задания с танцевальными связками (без проверки)
• Урок с разминкой
• Урок по импровизации

​

Всем привет! Хотите научиться импровизировать? ⠀
Тогда вам к нам с 1.02 мы начинам наш курс по импровизации. ⠀
Нас ожидает с вами 8 уроков по часу, где мы будем разбирать: элементы природы, поточность, драматургию, объем, позинг и учится экспериментировать. ⠀
⠀
Эти классы подойдут всем кто хочет научиться выражать свой внутренний мир через танец, открываться и доверять себе.⠀⠀
В течения курса можно присоединяться. Уроки доступны в записи.

Стоимость участия и методы оплаты
Трайбл (хореография) - пн/чт 21:00 (текущая тема: создание импровизации)
Абонемент на 8 занятий/30 дней - 1500 грн

Продающий сайт:

​

• Экспресс-разминка перед выступлением.
• Разберем баланс в танце - это ваша основа!
• Как научиться уверенно танцевать на сцене.
• Крутая растяжка подъёмов и стоп для профиков.
• Поговорим о том, как часто и интенсивно нужно заниматься, что бы стать профессионалом.

​

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

• 5 технических уроков
• 6 уроков по хореографии
• 8 часов танцевальной практики!
• Это САМАЯ РАЗОБРАННАЯ хореография с техническим углублением в работу с поворотами, глубокими волнами и трясками живота, партером а также образом.

Создадим немного магии!

• 1 ЛЕКЦИОННО-ВСТУПИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ
• 5 ТЕХНИЧЕСКИХ УРОКОВ
• 6 УРОКОВ С ПОДРОБНЫМ РАЗБОРОМ ХОРЕОГРАФИИ
• ДЛЯ ДВУХ РАЗНЫХ УРОВНЕЙ ПОДГОТОВКИ
• МУЗЫКАЛЬНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ НА 73 КОМПОЗИЦИИ
• ПРАКТИКА, ВДОХНОВЕНИЕ И МНОГО НОВЫХ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ПАТТЕРНОВ!

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?

• НАЙТИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
  Удобство онлайн обучения в том, что вы можете заниматься когда угодно!
• ОРГАНИЗОВАТЬ МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
  Вам необходимо устройство для просмотра видео, удобная форма и комфортные условия на полу. Дополнительное оборудование указано в описании.

Продающий сайт:

​

• Для сольных исполнителей или хореографов
• Для учителей, которые хотят сделать процесс танцевальной практики более интерактивным и увлекательным.

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
12 занятий и более 12 часов со мной, чтобы исследовать ваш творческий процесс!
Танцуйте в любом месте, в любое время, с любого устройства!

• Для всех, кто влюблен в танец и любит исследование движений.
• Мы будем искать движение для себя и найдем себя в движении. 10 часов танцевальной практики со мной, множество креативных танцевальных разминок, множество инструментов и методов для создания собственных танцевальных комбо.
• Мы многое изучим, разблокируем наше танцевальное творчество, перейдем от привычек к новым путям, используя любой танцевальный опыт, который у вас был раньше.
• Мы позволим себе совершать ошибки и узнаем, какие из них оставить.

Возьмите что вы уже знаете, откройтесь к новым идеям и доверьтесь своему творчеству!

• 2 ЛЕКЦИОННЫХ ЗАНЯТИЯ
• 8 ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ И МЕТОДИК ПО КРЕАТИВНОМУ ПОДХОДУ К СОЗДАНИЮ ХОРЕОГРАФИИ
• ДВА УРОКА ПО СНЯТИЮ НАПРЯЖЕНИЯ И РАСТЯЖКЕ ДЛЯ ТАНЦОРОВ
• МУЗЫКАЛЬНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ С БОЛЕЕ ЧЕМ 100 КОМПОЗИЦИЯМИ
• 100% ВДОХНОВЕНИЕ

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?

• НАЙТИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
  Удобство онлайн обучения в том, что вы можете заниматься когда угодно!
• ОРГАНИЗОВАТЬ МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
  Вам необходимо устройство для просмотра видео, удобная форма и комфортные условия на полу. Дополнительное оборудование указано в описании.

Продающий сайт:

​

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЕ ФАЗЫ 1.
Эти интенсивны логически связаны и рождены друг из друга органически последовательно.
Пожалуйста, не разрывайте эту связь, и тогда обучение плавно войдет в ваше сердце.

• ВОЛНЫ
  Бережное начало второй ступени с прокатывания волнообразных движений по телу, подключения всех групп мышц спины, подвижность всего позвоночника. Подготавливаем тело к наложениям через добавление базовых элементов на импровизированные волны.
• КОНЦЕПЦИЯ НАЛОЖЕНИЙ
  Наверное самый исчерпывающий класс по наложениям в их структуризации и схематическом изображении. Казалось бы, миллион способов, но на самом деле даже два наложения можно изменить до неузнаваемости! Также несколько упражнений на логическое мышление.
• БОЛЬШОЙ БЛОК ИГРОВЫХ КОМБИНАЦИЙ
  Этот блок растянется на три занятия. Он очень интересный и занимательный. Он могу бы растянуться дольше, но вы и сами, поняв суть, можете развивать его в нужном вам направлении. Эта часть похожа на некую игру, где мы будем моделировать различные комбинации с друг с другом. Вам очень понравится!
• РАБОТА C КОНТРАСТОМ
  Одна из самых насыщенных технически хореография не оставит Вас равнодушным! Она растягивается на три урока! Да, вы не ослышались! Три урока. Там множество акцентов, текстур, историй, техник рук и новых поворотов! На завершающем уроке мы научимся трансформировать изученный материал на новый уровень, где вы сможете максимально проявить себя!

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?

• НАЙТИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
  Удобство онлайн обучения в том, что вы можете заниматься когда угодно!
• ОРГАНИЗОВАТЬ МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
  Вам необходимо устройство для просмотра видео, удобная форма и комфортные условия на полу. Дополнительное оборудование указано в описании.

Продающий сайт:

​

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

• ТЕЛО
  Основная телесная биомеханика движений как основа танца Трайбл Фьюжн. Мы изучим на практике работу головы и шейного отдела позвоночника, плечевого пояса, грудного отдела и бедер. На примерах наложений одного движения на другое поймем принципы работы нашего тела.
• РУКИ
  Растяжки и упражнения для красивой и скоординированной работы рук на области плечевого и локтевого суставов, кистей а также координация пальцев. Упражнения на мелкую моторику рук. Танцевальные текстуры рук. Во время занятий нам понадобятся два карандаша или палочки.
• НОГИ
  Ноги как фундамент движения. Шагистика и позиции стоп. Повороты и упражнения на баланс. Работа с вестибулярным аппаратом и зрительным фокусом. Во время занятий нам понадобится бумажный скотч, для обозначения линий на полу, а также теннисный мячик.
• ТЕКСТУРЫ
  Первое знакомство с самыми главными и ведущими танцевальными текстурами, используемые в танце. Работа с дыханием в движении. Текстуры это не о том, какие конкретно движения делать. Они о том, как их выполнять, с каким качеством и усилием.
• ХОРЕОГРАФИЯ
  Хореография дает возможность обогатить свой танцевальный словарь. И увидеть движения изнутри, с самого рождения. Это не только финальное закрепление всех техник, но также и изучения на примере структуры композиции, контрастности движений, артистизма.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?

• НАЙТИ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
  Удобство онлайн обучения в том, что вы можете заниматься когда угодно!
• ОРГАНИЗОВАТЬ МЕСТО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
  Вам необходимо устройство для просмотра видео, удобная форма и комфортные условия на полу. Дополнительное оборудование указано в описании.

​

Belly boom project
Курс по развитию пластики тела от самой пластичной танцовщицы восточного танца - Анастасии Тереховой

В курс входит 12 уроков. Мы будем подробно разбираться с механикой, техникой и пластикой тела по авторской методике Анастасии Тереховой: научим свое тело двигаться с лебединой грацией и змеиной амплитудой

В составе курса:
- 2 хореографии: фьюжн и эстрадная песня
- 4 технических урока на развитие амплитуды
- Развитие пластики рук + фантастически красивая связка
- Растяжка на все тело без изнурительных шпагатов
- Упражнения для развития лебединой грации тела

​

Курс для тех кто:

• Никогда не занимался танцем живота
• Хочет владеть своим телом, научить его красиво и пластично двигаться
• Прийти в форму, похудеть (танец живота это мощное кардио)
• Кто думает, что уже время ушло и поздно заниматься танцами
• У кого не хватает времени на длительные трнировки
• Научиться делать соблазнительные движения и стать раскрепощенной