Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Что это за книга
Три части и книга рецептов. Читать можно с любой.

Первая. Как вам это продали. Весь путь от исследования до вашей полки в аптеке. На каждом шаге у кого-то есть оплаченный интерес, и он всегда сильнее вашего, потому что он оплачен. Заканчивается часть четырьмя вопросами. После них половина вашей аптечки будет выглядеть иначе.

Вторая. Что делать вместо этого. Начинается с вопроса, который вам никто не задавал: что вы хотите уметь делать в восемьдесят лет. Подняться на свой этаж. Встать со стула без рук. Дальше вся часть работает как обратный отсчёт от вашего ответа. Что проверять, в каком возрасте и что из этого вам положено бесплатно.

Третья. По вашей теме. Шесть тем по отдельности. По каждой одно и то же: что вам продают, что из этого действительно подтверждается, что просто дорого, что имеет смысл проверить и о чём спросить врача.

И четвёртая. Книга рецептов. Восемнадцать обычных блюд, и к каждому объяснено, почему оно собрано именно так. Плюс то, чего в сборниках рецептов не бывает: что на самом деле случилось с лечебными столами и почему «стол номер пять» уже не тот, и разбор суперфудов с ответом, чем заменить каждый из них за копейки.

Даже если вы здоровы сейчас, вы не знаете, что вас разрушает каждый день

Вы не болеете. Но вы устаёте. Вы не спите. Вы тревожитесь.
Ваша кожа теряет тонус. Живот вздут. Энергия падает к обеду.
И вы думаете: «Ну, это просто возраст». Или: «Ну, я просто много работаю».
Это не возраст. Это не работа.
Это механизмы, которые вы не видите.

Каждый день вы делаете вещи, которые разрушают ваше тело.
И вы даже не знаете об этом.

Вы не видите этих процессов. Они тихие. Медленные. И вы списываете их на «норму». Но это не норма. Это системное разрушение, которое вам не выгодно!

Что внутри книги? Полная система спасения
Мы не даём вам один совет. Мы даём вам полную карту.

Всё, что нужно, чтобы выйти из системы и начать жить по-настоящему.
Здоровье это огромный рынок. У каждого, кто на нём работает, есть причина рассказать вам о своём товаре, методе и т.д.

И ни у кого нет причины сказать, что он вам не нужен.
Эта книга про то, что индустрии невыгодно вам говорить. Потому что на этом не заработать.
Каждый месяц наугад стоит дороже, чем кажется. И далеко не только в деньгах.

Ответ на каждый есть в книге, и к каждому указан источник, который можно открыть и проверить.
• Откуда на самом деле взялась норма в десять тысяч шагов. Из медицины? Нет
• Что стоит первой строкой в рекомендациях при бессоннице. Это не таблетка
• Почему диагноз «дисбактериоз» не ставят почти нигде, кроме нашей страны
• Вещество, которое в США продаётся как добавка, а у нас как лекарство
• Слово, которого нет в законодательстве, но оно есть на каждой второй банке
• Сколько партий поддельных лекарств нашли за год на всю страну
• Что произойдёт, если совершенно здоровый человек сдаст двадцать восемь анализов
• Задача, в которой ошиблись девять врачей из десяти. И что изменило ответ
• Препарат, который идеально улучшал показатель. Исследование пришлось остановить досрочно
• Почему «стола номер пять» не существует уже больше двадцати лет
• Что обнаружили, когда проверили не образ жизни долгожителей, а их документы
• Почему почти всем, кому сказали про щитовидку, не могут дать прямого ответа
• Про какой гормон я собирался написать неправду вслед за всеми. И почему переписал главу

Формат pdf.

​

Дорогие друзья, вашему вниманию представляю мой первый продукт за 5 лет ведения блога. У меня ещё много идей и полезностей для вас. Надеюсь оцените и поддержите

Я сделала для вас очень полезную, ценную методичку.

Как составить рацион, чтобы накормить нужные бактерии?
Вместо «ешьте больше овощей» — точные таблицы, где видно, что именно нужно вашему микробиому.
Я собрала всё в настольный цветной гайд-справочник по пребиотикам.

25 страниц

• Разбор 126 продуктов:
• Овощи, фрукты, бобовые, зерновые, орехи и семена — всё в цветных таблицах.
• 8 типов пребиотиков: FOS, GOS, инулин, пектин, эллаговая кислота, резистентный крахмал, арабиноксиланы, бета-глюканы.
• Таблицы «Бактерия → её любимый пребиотик».

А также схемы метаболизма пребиотиков → продуцируемые метаболиты (ацетат, бутират, пропионат, сероводород) → разные маркеры (pH, sIgA, кальпротектин, бета-глюкуронидаза)

Это не прочитать и забыть. Это скорее распечатать и повесить на холодильник.

​

Протокол, восстанавливающий все внутренние органы и ткани

Очищение лимфатической и кровеносной системы
Укрепление иммунитета
Возможность избавиться от всех дефицитных состояний, снять все симптомы, диагнозы и болезни за счет укрепления главного органа человеческого организма.

Напомню всем о том, что:
Почки отвечают за то, как долго мы будем жить
Печень – за то, как мы будем жить
Селезёнка контролирует, чтобы мы ЖИЛИ ЖИЗНЬ

Селезенка защищает от диагноза РАК

Содержание:

• Сбои в работе селезёнки
• Селезёнка и почки, печень, поджелудочная железа
• Убираем застой в лимфатической системе
• Фитотерапия для селезёнки
• Чистильщики лимфы

Бонусы - Гайды:

• Что на Руси называли пивом, водкой, водицей и квасом?
• Парфюм своими руками

С 5.09.26

​

Программа, которая поможет Вам прямо из дома запустить процесс восстановления женского здоровья, избавиться от проблем, которые предательски выдают возраст, снова смотреть на себя в зеркало и с теплом говорить: «Да, я красавица!»

Также в программе:

• Вы избавитесь от таких интимных проблем как: недержание, опущение, приливы жара, потливость, интимная сухость и боль
• Вернёте контроль над телом, восстановите уровень энергии, избавитесь от тяжести и усталости, которая не проходит, даже если выспались
• Кожа подтянется, лицо станет свежее, живот уменьшится, уйдёт отёчность, снова начнёт радовать отражение в зеркале

Всё это БЕЗ операций и таблеток.Записывайтесь в программу, чтобы снова почувствовать себя живой, красивой и уверенной в себе женщиной. Даже если возраст «уже давно за».
Благодаря программе Вы сможете забыть о выпирающем животе, утренних отёках, приливах жара, ночной потливости, сухости и дискомфорте в интимной зоне, восстановить эластичность тканей, улучшить самочувствие и настроение. Когда гормональный фон стабилизируется, в мышцы вернётся тонус, тело станет подтянутым, а лицо — свежим.
В результате Вы сможете ощутить, как уходит постоянная усталость и раздражительность, возвращается блеск в глазах, лёгкость в теле, уверенность в себе, интерес к активной жизни, гармония и радость в отношениях с любимым человеком.
Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста. С её помощью Вы сможете устранить ПРИЧИНЫ возникновения возрастных изменений, восстановить тонус мышц, наладить гормональный баланс, снять внутреннее напряжение и наконец-то почувствовать лёгкость, комфорт и уверенность.

Курс поможет восстановиться даже если:

• В зеркале Вы словно видите чужое лицо — отёчное, с вмятинами от подушки и следами усталости, живот растёт, обмен веществ замедляется, гормональный фон снижается, ни на что не хватает сил
• Есть опущение органов малого таза, недержание мочи при кашле, чихании или физической нагрузке, сопровождающееся чувством стыда и неуверенности
• Возникает сильная сухость и жжение в интимной зоне, болезненность при близости, это мешает нормальной жизни и вносит разлад в отношения с партнёром
• Вас мучают приливы жара, ночная потливость, скачки настроения и нарушения сна, климактерический синдром отнимает энергию, истощает организм и мешает жить в привычном ритме

Ядро Здоровья — Женская Сила
Программа, благодаря которой наши ученицы избавляются от недержания, приливов жара, интимной сухости и усталости, укрепляют мышцы таза, возвращают контроль над телом, улучшают состояние кожи и снова чувствуют себя живыми, красивыми и уверенными женщинами!

Курс подойдёт, даже если Вы:

• Замечаете, что лицо отекает, теряет свежесть, кожа стала дряблой, взгляд потухшим и безрадостным
  Научим, как активировать процессы обновления, чтобы вернуть взгляду задор, а коже — тонус и сияние
• Беспокоитесь из-за выпирающего живота и расплывшейся фигуры, диеты и упражнения не помогают
  Расскажем, как вернуть телу красоту и упругость без серьёзных физических нагрузок и бесконечных ограничений
  
• Постоянно ощущаете усталость, даже после сна, нет энергии и желания что-либо делать
  Поможем восстановить внутренние ресурсы организма, вернуть ощущение лёгкости и сил
  
• Столкнулись с недержанием мочи при кашле, смехе, быстрой ходьбе или другой физической активности
  Подскажем, как укрепить мышцы тазового дна и вернуть контроль над телом без операций и таблеток
  
• Страдаете от частых приливов жара, потеете даже в прохладном помещении, просыпаетесь ночью в испарине
  Научим, как мягко стабилизировать терморегуляцию и справиться с приливами без гормонов
  
• Чувствуете сухость, жжение и боль в интимной зоне, из-за чего избегаете близости
  Поможем восстановить чувствительность и увлажнённость тканей, вернуть радость интимной жизни

Пакет «Платина»
8-10 упражнений в день. Система адаптации становится управляемой и подстраивается под ритм и задачи Вашей жизни

• Этап 1. (1-20 день). Снимаем нагрузку и напряжение в зонах затруднённого обмена
  • Восстановится циркуляция крови и лимфы, запустится процесс регенерации тканей
  • Уйдёт ощущение внутренней тяжести и отёчности, особенно в нижней части тела и области живота
  • Улучшится подвижность тела, исчезнет скованность, особенно по утрам или после долгого сидения
  • Восстановится чувствительность в зонах, где раньше было онемение
  • Замедлится процесс старения в тканях, улучшится состояние кожи и мышечный тонус
• Этап 2 (21-28 день). Перезапускаем обмен заново. Получаем новое качество жизненных сил
  • Нормализуется выработка и распределение энергии, стабилизируется энергетический тонус в течение дня
  • Уйдёт ощущение провалов сил, особенно в вечернее время и после нагрузки
  • Улучшится пищеварение и работа кишечника, появится лёгкость после еды и стабильность в ритмах организма
  • Восстановится ясность ума и лёгкость восприятия, исчезнет чувство тумана и перегрузки в голове
  • Снизится уровень гормональных колебаний, улучшится настроение, станет меньше раздражительности и тревожности
• Этап 3 (29-36 день). Открываем резервы. Персональная проработка зон затруднённого обмена
  • Улучшится работа именно тех участков тела, которые были слабыми или «заблокированными», воздействие подстроится под Ваши особенности
  • Активизируются резервы организма, которые раньше были недоступны из-за застойных процессов или внутренних ограничений
  • Уйдёт хроническое напряжение в индивидуально чувствительных зонах, будь то таз, живот, шея или плечи
  • Нормализуется метаболическая активность в застойных участках, тело начнёт включаться в работу более равномерно
  • Повысится чувствительность и осознанность тела, Вы начнёте лучше ощущать себя и свои потребности
• Этап 4. Комплекс. Красивый живот
  
• Бонусы.
  • Салатное трио
  • Современное питание
  • Салат Миротворец обмена

Запускается глубокое обновление: уходит напряжение и отёчность, ткани становятся мягче, тело — подвижнее и живее. Восстанавливается работа органов малого таза, улучшается чувствительность, осанка выравнивается. Перезапускается обмен веществ, уходит усталость, нормализуется сон, гормональный фон, энергия распределяется равномерно. Подключаются глубинные резервы, активизируются «молчавшие» зоны, подтягиваются проблемные участки, тело становится гибким, отзывчивым, устойчивым к нагрузкам. Индивидуальные рекомендации закрепляют эффект и переводят результат в новый, управляемый ритм жизни.

​

В 30–35 лет мы ещё не чувствуем себя взрослеющими. Но именно в этот период могут появляться первые изменения:

• кожа становится менее плотной и увлажнённой;
• волосы теряют объём, блеск и начинают медленнее расти;
• сложнее сохранять мышечный рельеф;
• жир легче накапливается в области живота;
• сон становится более поверхностным;
• появляется усталость, тревожность и снижение либидо;
• меняется менструальный цикл и переносимость стресса;
• привычные методы поддержания веса перестают работать.

В новой Школе здоровья мы разберём, что на самом деле происходит с организмом женщины в возрасте от 30–35 до 40–45 лет и что можно сделать уже сейчас.

Спойлер: Мы обсудим

Мы обсудим:

1. Первые маркеры старения

• Как отличить естественные возрастные изменения от симптомов дефицитов, заболеваний щитовидной железы, инсулинорезистентности, хронического стресса и начинающегося гормонального перехода.

2. Гормональный возраст женщины

• Как с возрастом могут меняться эстрогены, прогестерон, андрогены, пролактин, кортизол и гормоны щитовидной железы.
• Почему важен не только уровень отдельного гормона, но и клиническая картина, регулярность овуляции, характер цикла, сон, настроение и либидо.

3. Ранняя перименопауза, которую можно не заметить

• Самые ранние признаки гормональной перестройки: изменение цикла, тяжёлый ПМС, приливы перед менструацией, ночные пробуждения, тревожность, снижение работоспособности и сухость слизистых.

4. Как поддерживать гормональное здоровье

• Питание, белок, жиры, физическая активность, сон, коррекция дефицитов и снижение хронического стресса.
• Когда достаточно изменения образа жизни, а когда действительно необходимо обследование и обсуждение гормональной терапии с врачом.

5. Репродуктивное долголетие

• Овариальный резерв, АМГ, планирование беременности после 35 лет и возможности современной репродуктологии.
• Почему АМГ нельзя воспринимать как универсальный «анализ на молодость» и какие показатели действительно имеют значение.

6. Коллаген и фибробласты

• Почему кожа постепенно теряет плотность, упругость и способность удерживать влагу.
• Что действительно стимулирует работу фибробластов, а что остаётся красивым маркетингом: белок, витамин C, ретиноиды, пептиды, фотозащита, аппаратные методы, микроигольчатые технологии и другие способы поддержки ремоделирования кожи.

7. Умный anti-age уход

• Как гликация: почему сахар может ускорять старение кожи
• Как избыток сахара, скачки глюкозы и инсулинорезистентность могут влиять на коллаген, сосуды, воспаление и накопление абдоминального жира.
• Составим питание, которое поддерживает кожу и обмен веществ без жёстких запретов.

8. Старение волос

• Почему после 30–35 лет волосы могут становиться тоньше, суше и реже.
• Обсудим ферритин, щитовидную железу, витамин D, цинк, белок, андрогены, стресс, резкое похудение и причины преждевременной седины.
• Разберём домашний уход, доказательные методы лечения выпадения волос, возможности миноксидила, PRP и фотобиомодуляции.

9. Мышцы — главный антивозрастной орган

• Почему снижение мышечной массы влияет не только на фигуру, но и на чувствительность к инсулину, осанку, плотность костей и скорость обмена веществ.
• Научимся сохранять мышцы с помощью силовых тренировок, достаточного количества белка, креатина и правильного восстановления.

10. Митохондриальное здоровье и энергия

• Откуда берётся ощущение, что «раньше сил было больше».
• Разберём влияние сна, движения, железа, витаминов группы B, магния, щитовидной железы и хронического стресса на клеточную энергию.

11. Сон как бесплатная anti-age терапия

• Почему важны не только восемь часов в постели, но и регулярность сна, циркадные ритмы, утренний свет и вечерний мелатониновый профиль.
• Что делать при ранних пробуждениях, поверхностном сне и утренней разбитости.

12. Диспансеризация 30–45+. Составим понятный персональный чек-лист:

• какие анализы действительно нужны;
• что проверять ежегодно;
• как оценивать сердечно-сосудистые и метаболические риски;
• когда проходить УЗИ, маммографию и скрининг шейки матки;
• кому необходимо исследование плотности костей;
• какие онкомаркеры и бесконечные гормональные панели не подходят для профилактического поиска заболеваний.

13. Биохакинг без фанатизма. Научимся отслеживать показатели, которые действительно помогают менять образ жизни:

• состав тела и окружность талии;
• мышечную силу и силу хвата;
• пульс в покое и скорость восстановления;
• вариабельность сердечного ритма;
• качество и регулярность сна;
• аэробную выносливость;
• индивидуальную реакцию глюкозы на питание.

Разберём, кому может быть полезен непрерывный мониторинг глюкозы, а кому он только добавит тревоги.

14. Биологический возраст

• Можно ли измерить скорость старения по анализам, эпигенетическим часам и фитнес-тестам.
• Научимся отличать полезные инструменты наблюдения от дорогих тестов, результат которых ничего не меняет.

15. Персональный план «Мои следующие 10 лет»

• Каждая участница сможет определить свои слабые места и составить индивидуальную систему:
• Анализы → питание → гормональное здоровье → кожа и волосы → мышцы → сон → энергия → профилактика.
• Эта школа не о страхе перед возрастом. Она о том, как вовремя заметить первые изменения, сохранить здоровье, энергию, женственность и войти в возраст 40+ в своей лучшей форме.
• Мы не будем обещать остановить старение. Мы научимся управлять тем, что действительно зависит от нас.

​

«Стройное тело» — это домашний курс тренировок для тех, кто хочет привести фигуру в форму без перегрузок, жёстких ограничений и постоянных откатов назад. Программа сочетает пилатес, статические упражнения, баланс, дыхательные практики и работу с питанием, чтобы мягко улучшать тонус тела, снижать отёчность и формировать регулярную привычку к занятиям.

Кому подойдёт курс «Стройное тело»
Курс рассчитан на тех, кто хочет заниматься в комфортном темпе и постепенно возвращать телу лёгкость, подтянутость и энергию. Он подойдёт новичкам и тем, у кого уже есть базовый опыт тренировок, но нет желания заниматься в формате изнуряющего фитнеса.

• Тем, кто хочет похудеть и улучшить рельеф без агрессивных нагрузок.
• Тем, кто часто начинает тренироваться, но быстро бросает из-за усталости или слишком сложных программ.
• Тем, кому важны тренировки дома без обязательного инвентаря.
• Тем, кто хочет проработать живот, бёдра, осанку, мышцы кора и общий тонус тела.
• Тем, кто ищет понятную систему с тренировками, питанием и дополнительными материалами.

Формат тренировок
Занятия проходят в среднем темпе в формате «повторяй за мной». Во время отдыха даются объяснения по технике, поэтому тренироваться можно даже без большого опыта. Тренировки выполняются под музыку и не требуют сложной подготовки.

Основные направления программы

• Пилатес — для укрепления глубоких мышц, осанки и контроля тела.
• Статика — для повышения выносливости и тонуса мышц.
• Баланс — для координации, стабильности и включения мышц кора.
• Дыхательные практики — для расслабления, концентрации и более осознанной работы с телом.

Инвентарь
Курс можно проходить без инвентаря. По желанию можно добавить гантели 1–2 кг, чтобы повысить нагрузку и сделать отдельные упражнения более интенсивными.

Что входит в курс

• основные тренировки в неделю по 35–45 минут.
• дополнительные тренировки на пресс в неделю по 10 минут.
• гайды по БАДам, витаминам и минералам.
• Чек-лист по расчёту БЖУ.
• Сборник рецептов.
• Руководство по питанию для более осознанного рациона.

На какой результат направлена программа
Курс направлен не на быстрые экстремальные изменения, а на устойчивую работу с телом и привычками. При регулярном выполнении тренировок и соблюдении рекомендаций по питанию программа помогает улучшить самочувствие и внешний вид тела.

• Снижение отёчности и ощущения тяжести в теле.
• Уменьшение объёмов в области живота и бёдер.
• Повышение тонуса мышц и общей выносливости.
• Улучшение качества кожи за счёт регулярной активности и работы с рационом.
• Больше энергии в течение дня.
• Формирование привычки тренироваться без срывов и перегрузок.

Питание и дополнительные материалы
В программу включены материалы, которые помогают лучше понимать рацион и поддерживать результат тренировок. Чек-лист по БЖУ, сборник рецептов и руководство по питанию делают курс более комплексным: вы не только тренируетесь, но и постепенно выстраиваете более сбалансированный режим.

Гайды по витаминам, минералам и БАДам носят информационный характер. Перед приёмом любых добавок рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма и при необходимости консультироваться со специалистом.

Параметры курса

• Цель: похудение, тонус и рельеф.
• Уровень сложности: начинающий / средний.
• Формат: домашние тренировки в режиме «повторяй за мной».
• Длительность занятий: 35–45 минут, дополнительные тренировки на пресс — 10 минут.
• Инвентарь: не нужен, гантели 1–2 кг — по желанию.

Как получить максимум от курса

1. Занимайтесь регулярно по расписанию: 4 основные тренировки и 2 короткие тренировки на пресс в неделю.
2. Следите за техникой выполнения и не стремитесь сразу увеличивать нагрузку.
3. Используйте рекомендации по питанию и чек-лист БЖУ, чтобы поддерживать тренировочный результат.
4. Ориентируйтесь не только на вес, но и на объёмы, самочувствие, тонус и уровень энергии.
5. Двигайтесь в комфортном темпе: устойчивый результат формируется через регулярность, а не через перегрузки.

Итог
«Стройное тело» — это курс для мягкого, последовательного и понятного приведения фигуры в форму. Он подойдёт тем, кто хочет тренироваться дома, укреплять мышцы, работать над животом и бёдрами, улучшать питание и постепенно создавать стабильный режим без жёстких ограничений.

Продажник

​

Как в новогодние избавиться быстро от похмелья и НЕ ПЕРЕЕСТЬ

Вы замечали, что порой чувство сытости приходит слишком поздно?
Вы уже съели больше, чем нужно, или выпили немного алкоголя, а организм еще не успел послать сигнал «достаточно».
На самом деле наши сигналы опаздывают на 10–20 минут.

Сборник 7 рецептов антидефицитных микробиотических коктейлей из обычных продуктов на каждый день!

Это значит, что пока тело понимает, что еды или алкоголя уже достаточно, вы уже переели или перебрали с напитками.
Именно поэтому важно поддерживать организм заранее — чтобы он получал все необходимые нутриенты, витамины и минералы и мог корректно
реагировать на сигнал сытости.

Здесь на помощь приходят антидефицитные коктейли:

• они дают организму всё, что нужно для правильной работы органов и обмена веществ,
• помогают снизить чувство переедания,
• поддерживают баланс даже в стрессовые или праздничные дни.

Так вы начинаете слышать свой организм вовремя, насыщение приходит раньше, а тело получает все полезные элементы без перегрузки.
Сборник 7 рецептов антидефицитных микробиотических коктейлей из обычных продуктов на каждый день!

Как действуют:

1. заселяют вашу микробиоту полезными бактериями (комфорт в животе)
2. Создают среду для роста бактерий, а не патогенов, вызывающих вздутие, отеки, отрыжку, изжогу.
3. Устраняют ПОХМЕЛЬЕ
4. Покрывают дефициты на день меньше едите, меньше тяги к еде и к сладкому.
Противопоказания: обострения хронических заболеваний жкт.

• Каждый коктейль уникален
• Каждый покрывает суточную потребность
• Вы увидите как выстраивается создание антидефицитных коктейлей.
• Поймете логику
• Научитесь сами их создавать
• Обретёте навык жить без дефицитов

Уже через 3-7 дней:

• Уйдёт тяжесть и вялость после еды.
• Просыпаться станет легче, появится заряд энергии с утра.
• Кожа станет более ровной и свежей, уйдёт серость или отёчность.
• Работа кишечника наладится, исчезнет вздутие.
• Настроение и концентрация улучшатся — появится ощущение, что голова «чистая».
• Появится стойкое чувство сытости без тяги к сладкому и перекусам.

​

Программа, где Вы всего за 29 дней, выполняя простые упражнения по 10-15 минут избавитесь от болей в спине, шее, пояснице и ногах и начнете жить без ограничений.
Без обезболивающих, уколов, мазей и дорогостоящих постоянных походов к массажистам, остеопатам, которые дают лишь временный эффект.

С помощью бережного воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики на курсе:

1. Снимем спазмы в тех участках позвоночника, где это необходимо, тем самым избавимся от болей
2. Последовательно проработаем каждый позвонок и восстановим нервные связи
3. Запустим механизм самовосстановления внутренних органов и наладим обмен веществ в организме, за счет чего восстановим нормальную выработку синтеза коллагена и эластина, которые необходимы для восстановления межпозвонковых дисков, исправление искривления позвоночника.

Приходите на курс, чтобы решить проблемы с позвоночником, жить без болей и вести активный образ жизни!

Даже если:

• У Вас уже есть протрузии и грыжи межпозвонковых дисков
• У Вас остеохондроз любого отдела позвоночника
• У Вас обнаружена нестабильность или смещение позвонков
• Нарушена осанка, есть сколиоз
• Поставлен диагноз - дорсопатия

Курс поможет значительно улучшить состояние позвоночника, внутренних органов и организма в целом, повысить качество жизни и избавиться от недостатка энергии и хронической усталости.

Курс для вас, если:

• Периодические острые боли в спине, такие, что нет возможности нормально встать и ходить и
• Головные боли, мигрени
• Болит шея, есть ощущение, что ее заклинило
• Синдром беспокойных ног
• Судороги стоп, икроножных мышц, мышц бедра
• Боли в суставах: коленных, тазобедренных голеностопных
• Прострелы в спине, при неловких движениях, поднятии тяжести или физических нагрузок
• Боли в пояснице, которые отдают в ногу, вызывают онемение ног
• Напряжение и боли в спине, шее, коленях или плечах
• Ноющие и тянущие боли пояснице
• Вам необходимо пить обезболивающие или колоть уколы
• Вы чувствуете постоянную нехватку сил на повседневные дела, утром, чтобы встать и нормально двигаться, нужно расходиться, упадок сил сразу после еды
• Ваши движения ограничены из-за болей в спине, например, Вам больно вставать, поворачиваться с боку на бок
• Вы целый день на ногах или работаете в неудобной позе и к вечеру У Вас болит спина
• У Вас сидячая работа и большую часть дня Вы проводите сидя
  
• Вы хотите разобраться в причинах и больше не травить организм таблетками и уколами, которые не помогают вылечиться, а лишь временно облегчают симптомы
• Вам надоело ежемесячно тратить кучу денег на массажиста или остеопата, эффект от которых длится не долго

Пакет 2 «Быстрый результат»

• Модуль 1. Снимем спазмы, окажем скорую помощь там, где необходимо, чтобы начать восстанавливать "заводские настройки" организма.
• Модуль 2. Проработаем позвонки шейного отдела позвоночника. Запустим восстановление органов, связанных с шейным отделом позвоночника.
• Модуль 3. Проработаем позвонки грудного отдела позвоночника, запустим восстановление органов, связанных с грудным отделом позвоночника.
• Модуль 4. Проработаем позвонки пояснично-крестцового отдела. Запустим восстановление органов, связанных с этим отделом.
• Модуль 5. Комплекс Шестеренка (вариант 1), Комплекс Шестеренка (вариант 2)

​

Программа, где Вы всего за 29 дней, выполняя простые упражнения по 10-15 минут избавитесь от болей в спине, шее, пояснице и ногах и начнете жить без ограничений.
без обезболивающих, уколов, мазей и дорогостоящих постоянных походов к массажистам, остеопатам, которые дают лишь временный эффект.

С помощью бережного воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики на курсе:

1. Снимем спазмы в тех участках позвоночника, где это необходимо, тем самым избавимся от болей
   
2. Последовательно проработаем каждый позвонок и восстановим нервные связи
   
3. Запустим механизм самовосстановления внутренних органов и наладим обмен веществ в организме, за счет чего восстановим нормальную выработку синтеза коллагена и эластина, которые необходимы для восстановления межпозвонковых дисков, исправление искривления позвоночника.

Приходите на курс, чтобы решить проблемы с позвоночником, жить без болей и вести активный образ жизни!

Даже если:

• У Вас уже есть протрузии и грыжи межпозвонковых дисков
• У Вас остеохондроз любого отдела позвоночника
  
• У Вас обнаружена нестабильность или смещение позвонков
  
• Нарушена осанка, есть сколиоз
  
• Поставлен диагноз - дорсопатия

Курс поможет значительно улучшить состояние позвоночника, внутренних органов и организма в целом, повысить качество жизни и избавиться от недостатка энергии и хронической усталости.

Курс для вас, если:

• Периодические острые боли в спине, такие, что нет возможности нормально встать и ходить и
• Головные боли, мигрени
• Болит шея, есть ощущение, что ее заклинило
• Синдром беспокойных ног
• Судороги стоп, икроножных мышц, мышц бедра
• Боли в суставах: коленных, тазобедренных голеностопных
• Прострелы в спине, при неловких движениях, поднятии тяжести или физических нагрузок
• Боли в пояснице, которые отдают в ногу, вызывают онемение ног
• Напряжение и боли в спине, шее, коленях или плечах
• Ноющие и тянущие боли пояснице
• Вам необходимо пить обезболивающие или колоть уколы
• Вы чувствуете постоянную нехватку сил на повседневные дела, утром, чтобы встать и нормально двигаться, нужно расходиться, упадок сил сразу после еды
  
• Ваши движения ограничены из-за болей в спине, например, Вам больно вставать, поворачиваться с боку на бок
  
• Вы целый день на ногах или работаете в неудобной позе и к вечеру У Вас болит спина
  
• У Вас сидячая работа и большую часть дня Вы проводите сидя
  
• Вы хотите разобраться в причинах и больше не травить организм таблетками и уколами, которые не помогают вылечиться, а лишь временно облегчают симптомы
  
• Вам надоело ежемесячно тратить кучу денег на массажиста или остеопата, эффект от которых длится не долго

Пакет 3 «ВИП»

• Модуль 1. Снимем спазмы, окажем скорую помощь там, где необходимо, чтобы начать восстанавливать "заводские настройки" организма.
• Модуль 2. Проработаем позвонки шейного отдела позвоночника. Запустим восстановление органов, связанных с шейным отделом позвоночника.
  
• Модуль 3. Проработаем позвонки грудного отдела позвоночника, запустим восстановление органов, связанных с грудным отделом позвоночника.
• Модуль 4. Проработаем позвонки пояснично-крестцового отдела. Запустим восстановление органов, связанных с этим отделом.
  
• Модуль 5. Комплекс Шестеренка (вариант 1), Комплекс Шестеренка (вариант 2)
• Бонусы
  Бонусный эфир. Ваше интимное здоровье
  Бонусный эфир. Секреты Касьяна
  Скорая помощь для грудного отдела
  Скорая помощь для шейного отдела
  Упражнения скорой помощи при болях в спине, пояснице и ногах

​

Что вы получите на интенсиве:

• укрепление мышц тазового дна: профилактика /восстановление опущения органов малого таза
• повышение либидо
• выравнивание таза и грудного отдела
• увеличите подвижность тазобедренных суставов
• профилактика защемления седалищного нерва (ишиас)

"Вы чувствуете усталость, но понимаете, что телу нужна поддержка, или у вас есть множество противопоказаний к обычным тренировкам" — йогатерапия идеально вам подойдёт.

В терапевтическом подходе для каждого состояния подбираются безопасные варианты практик: даже сложные асаны можно адаптировать под ваши возможности.

• вы мягко укрепляете тело,
• улучшаете подвижность,
• восстанавливаете дыхание и запускаете естественные процессы саморегуляции.

Как упражнения помогают повысить либидо.

• Наше тело напрямую связано с эмоциями, уверенностью и ощущением собственной привлекательности.
• Когда мы укрепляем мышцы тазового дна, улучшается кровообращение в малом тазу, повышается чувствительность и тонус — а вместе с этим естественным образом усиливается и либидо.
• Укрепляется одна часть системы — укрепляется и самоощущение.
• Мы начинаем чувствовать опору внутри себя, и это влияет на уверенность, желание и восприятие собственного тела.

Поэтому мы не исключаем физическое воздействие, а работаем глубоко:

• укрепляем мышцы тазового дна,
• подтягиваем органы малого таза,
• создаём правильное положение таза,
• добавляем перевёрнутую позу,
• включаем грудной отдел и учимся правильно “проворачивать” таз.

Мы с вами будем работать над:

• повышением либидо,
• укреплением мышц тазового дна,
• профилактикой и коррекцией опущения органов малого таза

Почему мы так много говорим о мышцах тазового дна?
Потому что таз — это фундамент нашего здоровья.

• это центр тяжести,
• центр стабильности,
• центр жизненной энергии.

Всё, что происходит в этой области, отражается на гормональном фоне, либидо, осанке, работе кишечника, мочеполовой системы, эмоциональной устойчивости и даже качестве дыхания.

И если в теле есть хотя бы минимальный дисбаланс — перекос таза, зажатость, опущение органов, слабость мышц тазового дна, спазм грушевидной мышцы — организм начинает “рассыпаться”:

– появляются боли в пояснице,
– нарушение цикла,
– снижение либидо,
– тяжесть в ногах,
– проблемы с кишечником,
– защемления, застой
– хроническая усталость

Вас ждут комфортные часовые тренировки, которые можно выполнять в удобном темпе, а также теоретическая часть с разбором противопоказаний и рекомендациями под ваш тип тела.

​

Для женщин, кто хочет смягчить межбровную складку, разгладить лоб и убрать привычное напряжённое выражение лица.

Представьте, вы убираете волосы со лба, смотрите на себя в зеркало и лицо уже не выглядит хмурым и уставшим. Лоб становится визуально более гладким, межбровная зона мягче, взгляд более открыт, а лицо выглядит свежее и спокойнее.
Межбровка редко живёт сама по себе.
На выражение лица влияет то, как годами тело удерживает напряжение, поэтому начнём глубже - освободим то, что тянет верхнюю часть тела и лицо, а затем перейдём к самому лбу и межбровью.

Будет чёткая последовательность:
тело - верхняя часть лица - ткани лба - межбровная зона.

Поле этих 14 дней вы чаще будете заглядывать в зеркало, фотографировать себя крупным планом и любовались лицом, которое выглядит моложе.

С чем будем работать
Стопы и задняя поверхность тела
Освобождаем напряжение по задней линии, возвращаем лёгкость и свободу, получаем вытяжение.

Лоб
Мягко работаем с тканями лба и лобной мышцей, чтобы уменьшить привычное напряжение и сделать выражение лица спокойнее.

Межбровная зона
Работаем с корругаторами и мягкими тканями между бровями, уделяя особое внимание вертикальному залому.

Привычная мимика
Учимся замечать, когда лицо снова автоматически собирается: брови сходятся, лоб напрягается, взгляд становится тяжёлым.

Что даст интенсив
Мы работаем с телом мягко и последовательно
Убираем отёчность. Мягкие техники, которые помогают телу избавиться от лишней жидкости и ощущения тяжести
Возвращаем подвижность. Шея, плечи, руки и ноги снова двигаются свободно и без скованности
Раскрываем грудной отдел и лопатки. Дыхание становится глубже, осанка выравнивается, уходит зажатость
Мягко прорабатываем живот. Бережная работа с абдоминальной зоной без резких нагрузок
Красивая осанка. Спина выпрямляется, плечи раскрываются, силуэт выглядит моложе
Уход за лицом, шеей и декольте. Простые приёмы, которые помогают лицу выглядеть свежее и спокойнее

Продолжительность интенсива 14 дней (7 дней занятий для прохождения в течение 2 недель)
Можно заниматься в любом положении - Лёжа, сидя или стоя

​

Баланс микро- и макроэлементов. Восстановление здоровья на клеточном уровне.

• Верните себе энергию и здоровье!
• Научитесь определять дефициты и составлять программу восстановления здоровья
• Узнайте, чем кормить свое тело, чтобы дать ему все необходимое
• Разберитесь в формах и дозировках минералов и витаминов
• Начните смотреть на организм как на целостную систему

О науке минерального баланса
Минеральный баланс — это не эзотерика и мракобесие. Это баланс всех микро- и макроэлементов в организме. Если один элемент изменился, меняется вся система.
Информацию о балансе элементов дает спектральный анализ волос. Он показывает, что происходит в организме на клеточном уровне. При этом на уровне тканей проблема может уже существовать, а может проявиться через год или пять лет.

Под проблемой на уровне тканей мы понимаем то, что в классической медицине называется заболеванием или патологией.
Восполняя дефициты и выводя тяжелые металлы, мы работаем с каждой клеткой организма и восстанавливаем здоровье комплексно.
Многие заболевания, которые принято считать неизлечимыми или генетическими, часто обусловлены накоплением тяжелых металлов. Интоксикации влияют не только на физическое состояние, но и на психику.
Выводя тяжелые металлы, мы избавляемся от когнитивных и психических нарушений, позитивные изменения видны даже в характере человека, у детей уходят симптомы СДВГ и других заболеваний, появляется усидчивость и внимательность.

Почему это важно
Курс «Минеральный баланс» — это не работа с отдельными органами или диагнозами. Мы рассматриваем организм как единую систему и восстанавливаем ее на уровне клеток. Именно клетки строят ткани и органы.

• Всего ли достаточно клеткам организма?
• От каких дефицитов они страдают?
• Какие токсичные металлы накапливают?
• Как эти металлы влияют на физическое здоровье и психику?

Во всем этом мы разбираемся на курсе «Минеральный баланс».

​

Баланс микро- и макроэлементов. Восстановление здоровья на клеточном уровне.

• Верните себе энергию и здоровье!
• Научитесь определять дефициты и составлять программу восстановления здоровья
• Узнайте, чем кормить свое тело, чтобы дать ему все необходимое
• Разберитесь в формах и дозировках минералов и витаминов
• Начните смотреть на организм как на целостную систему

О науке минерального баланса
Минеральный баланс — это не эзотерика и мракобесие. Это баланс всех микро- и макроэлементов в организме. Если один элемент изменился, меняется вся система.
Информацию о балансе элементов дает спектральный анализ волос. Он показывает, что происходит в организме на клеточном уровне. При этом на уровне тканей проблема может уже существовать, а может проявиться через год или пять лет.

Под проблемой на уровне тканей мы понимаем то, что в классической медицине называется заболеванием или патологией.
Восполняя дефициты и выводя тяжелые металлы, мы работаем с каждой клеткой организма и восстанавливаем здоровье комплексно.
Многие заболевания, которые принято считать неизлечимыми или генетическими, часто обусловлены накоплением тяжелых металлов. Интоксикации влияют не только на физическое состояние, но и на психику.
Выводя тяжелые металлы, мы избавляемся от когнитивных и психических нарушений, позитивные изменения видны даже в характере человека, у детей уходят симптомы СДВГ и других заболеваний, появляется усидчивость и внимательность.

Почему это важно
Курс «Минеральный баланс» — это не работа с отдельными органами или диагнозами. Мы рассматриваем организм как единую систему и восстанавливаем ее на уровне клеток. Именно клетки строят ткани и органы.

• Всего ли достаточно клеткам организма?
• От каких дефицитов они страдают?
• Какие токсичные металлы накапливают?
• Как эти металлы влияют на физическое здоровье и психику?

Во всем этом мы разбираемся на курсе «Минеральный баланс».

​

Баланс микро- и макроэлементов. Восстановление здоровья на клеточном уровне.

• Верните себе энергию и здоровье!
• Научитесь определять дефициты и составлять программу восстановления здоровья
• Узнайте, чем кормить свое тело, чтобы дать ему все необходимое
• Разберитесь в формах и дозировках минералов и витаминов
• Начните смотреть на организм как на целостную систему

О науке минерального баланса
Минеральный баланс — это не эзотерика и мракобесие. Это баланс всех микро- и макроэлементов в организме. Если один элемент изменился, меняется вся система.
Информацию о балансе элементов дает спектральный анализ волос. Он показывает, что происходит в организме на клеточном уровне. При этом на уровне тканей проблема может уже существовать, а может проявиться через год или пять лет.

Под проблемой на уровне тканей мы понимаем то, что в классической медицине называется заболеванием или патологией.
Восполняя дефициты и выводя тяжелые металлы, мы работаем с каждой клеткой организма и восстанавливаем здоровье комплексно.
Многие заболевания, которые принято считать неизлечимыми или генетическими, часто обусловлены накоплением тяжелых металлов. Интоксикации влияют не только на физическое состояние, но и на психику.
Выводя тяжелые металлы, мы избавляемся от когнитивных и психических нарушений, позитивные изменения видны даже в характере человека, у детей уходят симптомы СДВГ и других заболеваний, появляется усидчивость и внимательность.

Почему это важно
Курс «Минеральный баланс» — это не работа с отдельными органами или диагнозами. Мы рассматриваем организм как единую систему и восстанавливаем ее на уровне клеток. Именно клетки строят ткани и органы.

• Всего ли достаточно клеткам организма?
• От каких дефицитов они страдают?
• Какие токсичные металлы накапливают?
• Как эти металлы влияют на физическое здоровье и психику?

Во всем этом мы разбираемся на курсе «Минеральный баланс».

Спойлер: Программа

Программа
01. 05.06.2024 Ожидание от курса. - Часть 1
02. 05.06.2024 Ожидание от курса. - Часть 2
03. Тканевый анализ волос. Почему волосы
04. Минеральный баланс. Основные принципы
05. Корни минерального баланса
06. Электролиты, белок, вода, АТФ. Теория живой клетки
07. Подход к исцелению. Пирамида Геринга
08. Вопрос - ответ
09. Гомотоксикология
10. Макро и микроэлементы
11. Электролиты, белок, вода, АТФ. Жизнь и смерть клетки
12. Митохондриальный синтез
13. Цикл Кребса. (запись первого потока)
14. Паттерны протекания биологических программ
15. Биологический барьер
16. Вопрос-ответ
17. Вопрос - ответ
18. Типы метаболизма с точки зрения минерального баланса
19. Кальций
20. Магний
21. Кальций и его антагонисты.
22. Минеральный баланс
23. Натрий
24. Калий
25. Ратио
26. Типы метаболизма
27. Разбор домашек
28. Разбор домашек
29. Фосфор
30. Вопрос - ответ
31. Железо
32. Функции железа
33. Коррекция обмена железа
34. Железо
35. Цинк
36. Цинк, медь
37. Медь
38. Медь. Продолжение
39. Разбор домашек. Медь
40. Разбор домашек
41. Разбор домашек
42. Йод
43. Селен. Ультра следовые элементы
44. Молибден, литий, бор
45. PeTeCTb
46. Марганец, хром
47. Кобальт
48. Ванадий
49. Кремний
50. Беременность и минеральный баланс
51. Алюминий
52. Свинец
53. Сессия вопрос -ответ
54. Стронций. Барий
55. PeTeCTb
56. Дополнительные ратио
57. Барий
58. Разбор домашек
59. Разбор домашек
60. Мышьяк, сурьма
61. Кадмий, никель
62. Вопрос-ответ
63. PTyть
64. Золото, серебро
65. Цирконий
66. Уран, талий. Анализ токсичных металлов
67. Ретест. Анализ токсичных металлов
68. Рубидий
69. Вопрос-ответ
70. Ожидания от курса. Итоги
71. Разбор итоговых работ
72. Разбор итоговых работ
73. Разбор итоговых работ
74. Разбор итоговых работ

​

Программа, которая поможет Вам прямо из дома запустить процесс восстановления женского здоровья, избавиться от проблем, которые предательски выдают возраст, снова смотреть на себя в зеркало и с теплом говорить: «Да, я красавица!»

Также в программе:

• Вы избавитесь от таких интимных проблем как: недержание, опущение, приливы жара, потливость, интимная сухость и боль
• Вернёте контроль над телом, восстановите уровень энергии, избавитесь от тяжести и усталости, которая не проходит, даже если выспались
• Кожа подтянется, лицо станет свежее, живот уменьшится, уйдёт отёчность, снова начнёт радовать отражение в зеркале

Всё это БЕЗ операций и таблеток.Записывайтесь в программу, чтобы снова почувствовать себя живой, красивой и уверенной в себе женщиной. Даже если возраст «уже давно за».
Благодаря программе Вы сможете забыть о выпирающем животе, утренних отёках, приливах жара, ночной потливости, сухости и дискомфорте в интимной зоне, восстановить эластичность тканей, улучшить самочувствие и настроение. Когда гормональный фон стабилизируется, в мышцы вернётся тонус, тело станет подтянутым, а лицо — свежим.
В результате Вы сможете ощутить, как уходит постоянная усталость и раздражительность, возвращается блеск в глазах, лёгкость в теле, уверенность в себе, интерес к активной жизни, гармония и радость в отношениях с любимым человеком.
Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста. С её помощью Вы сможете устранить ПРИЧИНЫ возникновения возрастных изменений, восстановить тонус мышц, наладить гормональный баланс, снять внутреннее напряжение и наконец-то почувствовать лёгкость, комфорт и уверенность.

Курс поможет восстановиться даже если:

• В зеркале Вы словно видите чужое лицо — отёчное, с вмятинами от подушки и следами усталости, живот растёт, обмен веществ замедляется, гормональный фон снижается, ни на что не хватает сил
• Есть опущение органов малого таза, недержание мочи при кашле, чихании или физической нагрузке, сопровождающееся чувством стыда и неуверенности
• Возникает сильная сухость и жжение в интимной зоне, болезненность при близости, это мешает нормальной жизни и вносит разлад в отношения с партнёром
• Вас мучают приливы жара, ночная потливость, скачки настроения и нарушения сна, климактерический синдром отнимает энергию, истощает организм и мешает жить в привычном ритме

Ядро Здоровья — Женская Сила
Программа, благодаря которой наши ученицы избавляются от недержания, приливов жара, интимной сухости и усталости, укрепляют мышцы таза, возвращают контроль над телом, улучшают состояние кожи и снова чувствуют себя живыми, красивыми и уверенными женщинами!

Курс подойдёт, даже если Вы:

• Замечаете, что лицо отекает, теряет свежесть, кожа стала дряблой, взгляд потухшим и безрадостным
  Научим, как активировать процессы обновления, чтобы вернуть взгляду задор, а коже — тонус и сияние
• Беспокоитесь из-за выпирающего живота и расплывшейся фигуры, диеты и упражнения не помогают
  Расскажем, как вернуть телу красоту и упругость без серьёзных физических нагрузок и бесконечных ограничений
• Постоянно ощущаете усталость, даже после сна, нет энергии и желания что-либо делать
  Поможем восстановить внутренние ресурсы организма, вернуть ощущение лёгкости и сил
• Столкнулись с недержанием мочи при кашле, смехе, быстрой ходьбе или другой физической активности
  Подскажем, как укрепить мышцы тазового дна и вернуть контроль над телом без операций и таблеток
• Страдаете от частых приливов жара, потеете даже в прохладном помещении, просыпаетесь ночью в испарине
  Научим, как мягко стабилизировать терморегуляцию и справиться с приливами без гормонов
• Чувствуете сухость, жжение и боль в интимной зоне, из-за чего избегаете близости
  Поможем восстановить чувствительность и увлажнённость тканей, вернуть радость интимной жизни

Пакет «Первые результаты»
5-6 упражнений в день. Оказываем помощь комплексно, улучшаем самочувствие, облегчаем жизнь.

• Этап 1. (1-20 день). Снимаем нагрузку и напряжение в зонах затруднённого обмена
  • Восстановится циркуляция крови и лимфы, запустится процесс регенерации тканей
  • Уйдёт ощущение внутренней тяжести и отёчности, особенно в нижней части тела и области живота
  • Улучшится подвижность тела, исчезнет скованность, особенно по утрам или после долгого сидения
  • Восстановится чувствительность в зонах, где раньше было онемение
  • Замедлится процесс старения в тканях, улучшится состояние кожи и мышечный тонус

Начинается мягкое освобождение тела от внутреннего напряжения, уходит зажатость, появляется лёгкость в движениях. Области с нарушенным обменом начинают оживать: улучшается циркуляция, снижается отёчность, тело будто просыпается, наполняясь ощущением свободы.